Afvallen door voeding

Inhoudsopgave:

Als je graag wat kilootjes kwijt wilt na de feestdagen dan is veel beweging natuurlijk wel goed. Maar gezond eten hoort er ook bij, want anders red je het ook niet. Maar wat is nou belangrijker? Is dat gezond eten of is dat veel bewegen. Welke van de twee heeft meer effect als je wilt afvallen. Kan je ook afvallen zonder dat je sport? Het antwoord is ja, dat kan heel gemakkelijk. Je kan gewoon minder eten, want als je minder eet dan val je automatisch af. Maar weinig eten is niet altijd gezond en bovendien houd je dit ook niet erg lang vol, want eten is toch wel iets wat veel mensen lekker vinden. Het is ook gezellig om samen lekker te eten dus als je dit niet meer kan doen zou zonde zijn. Het is dus wel zo dat voeding belangrijker is dan het bewegen. Het is namelijk zo dat het aantal calorieën dat je op een dag kan verbranden door te sporten is wel beperkt. Als je twee uur lang gaat wandelen op een dag dan verbrand je ongeveer 600 kcal. Maar als je dan een zak chips leegeet dan heeft deze wandeling geen zin gehad. Je zal misschien niet aankomen, maar afvallen zal je ook niet. En als afvallen je doel is dan wil je dit wel bereiken. Afvallen schijnt voor ongeveer 90% te bestaan uit goed eten en voor 10% uit beweging. Als je gezond eet en minder calorieën eet dan je verbruikt dan zal je gewicht verliezen. Als je veel beweegt en slecht blijft eten dan verlies je geen gewicht. Je moet gewoon een beetje motivatie hebben. Je hebt ook van die vrouwen erbij zitten die het allemaal niet snel genoeg vinden gaan in de sportschool en dan een waist shaper gaan dragen of een latex waist trainer, maar dit is helemaal niet nodig als je gewoon je best doet.

http://www.latexwaisttrainer.nl

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

LED Design Holland heeft veel ervaring in branches als: de industrie (waaronder fabriekshallen, magazijnen en werkplaatsen); showrooms; de horeca. Aanvullend is het LED Design Holland-team

 U kent dat wel: er moet nog iets verstuurd worden, maar u heeft geen geschikte verzenddoos liggen. Ergens in huis ligt nog wel een doos,

Bent u betrokken geweest bij een aanrijding tijdens werktijd? Uw werkgever is vrijwel altijd aansprakelijk voor de letselschade die u door het ongeval oploopt. Het

We gebruiken allemaal stroom, en daar heb je een meterkast/groepenkast voor nodig. Maar in sommige gevallen is het nodig om de meterkast/groepenkast te laten vervangen.

Handig kledingadvies online krijgen kan je helpen wanneer je niet zo goed weet wat voor kleren je laten stralen. Wanneer je volwassen wordt komt er

Naar de heerlijke zonnebank in Nijkerk gaan is voor iedereen een cadeautje. Op die manier kan je er namelijk voor zorgen dat je het hele

Snelle rouwverwerking Apeldoorn kijkt met je mee als het verlies van een dierbare teveel impact op je heeft of blijft hebben. Er wordt vaak gezegd

Fijne interieurstylist Nuenen helpt je graag betreft veranderingen doorbrengen in het interieur. Je wil een keer wat anders wat betreft het interieur. Je zou dit

  Amsterdam is een drukke stad. Overal zijn er mensen, fietsers en toeristen. En overal is er verkeer en openbare vervoer te vinden: van elektrische

Ben je van plan op wintersport vakantie te gaan? Dan kan het goed mogelijk zijn dat je sneeuwkettingen nodig hebt. In veel landen zijn deze

Heeft u last van allergieën, zoals hooikoorts of een huisstofmijtallergie?  Dan loont het om een luchtreiniger te bestellen voor uw woning of kantoorpand. Een luchtreiniger

Denkt u er over na om handige EMDR te volgen in Apeldoorn? Dan bent u bij onze kliniek aan het goede adres. Waarvoor wordt EMDR

Aardappelchips zijn voor velen bij uitstek dé avondsnack. Na het opentrekken van de zak chips, verdwijnt je hand al snel en ongemerkt steeds dieper in

Wanneer u iemand wilt gedenken met een persoonlijk grafmonument, wilt u natuurlijk wel dat deze met vakmanschap gemaakt is. Het maken van een gedenksteen is een ambacht

Bent u voor uw eigen onderneming op zoek naar een bedrijfsruimte die te huur staat in Zevenaar? Bijvoorbeeld omdat u extern wilt vergaderen op een

Wilt u binnenkort een barbecue, groot feest of evenement, zoals een bedrijfsfeest of bruiloft, organiseren in de buitenlucht? Dan wilt u natuurlijk goed voorbereid zijn

Bent u op zoek naar professionele regenkleding bij een specialist in regio Druten? Dan zit u bij Dolfing Druten helemaal goed! Dit bedrijf biedt werkkleding

Wilt u graag een tweedehands auto kopen in Dordrecht? Dan kiest u het best voor een betrouwbaar en professioneel bedrijf. Zo’n bedrijf is Autobedrijf Hassing