Doorbreek het taboe rondom mentale gezondheid

Inhoudsopgave:

Op een bepaald moment in het leven komt één op de vijf mensen in aanraking met een mentale klacht. Net zoals wanneer je je polsbreekt en je gelijk naar de eerste hulp gaat, is het belangrijk dat een psychisch probleem zo vroeg mogelijk behandeld wordt, anders worden de klachten alleen maar erger. Het is belangrijk om een dergelijk probleem in een vroeg stadium te ontdekken, zodat hele ernstige problemen vermeden kunnen worden. Echter, het grote probleem rondom mentale klachten, is dat het nog steeds een soort taboe is om een depressie te hebben, slaapproblemen te hebben of een burn-out te hebben. Rondom fysieke problemen bestaat nauwelijks taboe, dus als je rug pijn doet, dan ga je gewoon naar de huisarts. Maar als je niet los komt van bepaalde gedachten, als je de hele tijd aan het piekeren bent, dan gaan de meeste mensen niet zomaar naar een huisarts. Dit taboe is heel schadelijk, omdat het ervoor zorgt dat mensen zich schamen voor psychische problemen en daardoor niet op tijd om hulp vragen. Dit taboe is ook schadelijk omdat mensen soms niet eens door hebben dat ze een mentaal probleem hebben, omdat er relatief weinig over bekend is. Als iemand zelf niet door heeft dat hij of zij mentale problemen heeft, dan is het belangrijk dat je als collega, vriend(in) of familielid let op je medemens. Er zijn een aantal dingen waaraan u een psychisch probleem kunt herkennen.

 

Allereerst wijst een gedragsverandering vaak op mentale problemen. Hoe je je gedraag is namelijk een weerspiegeling van hoe je je van binnen voelt. (Toegenomen) concentratieproblemen, het overmatig gebruik van alcohol, een ongezond voedingspatroon, slaapproblemen of wispelturigheid kunnen allemaal wijzen op mentale problemen. Wees daar dus alert op en als je het bij iemand anders ziet, probeer er dan over te praten met diegene. Verwijs hem of haar door naar een coach Wassenaar.

 

Ook een verandering in reactie en emotie kunnen veroorzaakt worden door psychische problemen. Bijvoorbeeld heftige reacties geven op kleine dingen, sneller geïrriteerd zijn en agressiviteit.

 

Dus, vraag hulp, zoek hulp en praat erover! Met je vrienden, familie of met een psycholoog Alphen.

https://piekerpoli.nl/

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

  Hey daar! Ben je altijd op zoek naar de beste haarverzorging? Dan heb je vast al eens gehoord over conditioners speciaal ontwikkeld voor kappers.

Voor outdoor enthousiastelingen is de juiste uitrusting essentieel. Of je nu gaat kamperen, wandelen of watersporten, de juiste werkkleding kan het verschil maken tussen een

Koffiezetapparaten zijn een onmisbaar onderdeel van veel huishoudens. Of je nu een fervent koffiedrinker bent of gewoon geniet van een kopje in de ochtend, het

Een badkamer is meer dan alleen een functionele ruimte in huis; het is een plek van ontspanning en vernieuwing. Of je nu je dag begint

  Gedeelde woonvormen winnen de laatste tien jaar aan populariteit. Deze alternatieve levensstijl biedt tal van voordelen, zoals een sterker gemeenschapsgevoel, ecologische voordelen en toegang

Het organiseren van een evenement, of het nu gaat om een intieme bruiloft of een grootschalig bedrijfsfeest, kan een uitdagende taak zijn. Het vereist een

In een wereld waar duurzaamheid en milieuvriendelijkheid steeds belangrijker worden, is de fiets uitgegroeid tot een symbool van groene mobiliteit. Het moderne tijdperk heeft de

In de moderne wereld zijn huishoudelijke apparaten niet meer weg te denken uit ons dagelijks leven. Ze maken ons leven gemakkelijker, efficiënter en comfortabeler. Maar

Krullend haar is prachtig en uniek, maar het vereist ook speciale zorg en aandacht. Veel mensen met krullend haar worstelen met droogheid, kroezen en breekbaarheid.

In de dynamische wereld van vandaag is hoogwaardige kinderopvang een vitaal onderdeel geworden van onze samenleving. Kinderopvang Zaanstad staat bekend als een toonaangevende aanbieder van

  De eerste indruk telt Wanneer je een huis binnenloopt, is een van de eerste dingen die je opvalt de trap. Het is vaak een

Zaanstad, een charmante en diverse stad in Nederland, wordt steeds aantrekkelijker voor zowel eerste huizenkopers als investeerders in vastgoed. Met zijn unieke mix van historische

Wanneer was de laatste keer dat u een tandarts bezocht? Voor velen onder ons is een tandartsbezoek niet iets waar we reikhalzend naar uitkijken, maar

In de wereld van juridische documenten en advies is het essentieel om een betrouwbare partner te hebben. Voor inwoners van Zaanstad en omgeving biedt Notaris

Waarom Pedicures Essentieel Zijn Voor Voetverzorging Voetverzorging is van groot belang voor onze algehele gezondheid en welzijn. Onze voeten dragen ons elke dag en verdienen

  De basis: veilig en comfortabel slapen Een goede nachtrust is essentieel voor de ontwikkeling van je baby. Het zorgt voor groei, verwerking van nieuwe

De kracht van rust en ontspanning In onze hectische levens is een moment van rust en ontspanning geen luxe, maar een noodzaak. De badkamer is

Autorijden is een essentiële vaardigheid in onze moderne samenleving. Of je nu een jonge tiener bent die net begint met rijlessen of een ouder die